Топ 10 скрытых сигналов о стрессе

Огромное количество людей каждый день подвергаются воздействию факторов, провоцирующих развитие стресса. Особенно это касается жителей мегаполисов. Находясь под воздействием постоянного эмоционального напряжения, к примеру, из-за проблем на работе, неудач в личной жизни или материальных трудностей, со временем, у вас могут развиться некоторые соматические расстройства. Не каждому из нас придет в голову связывать разнообразные недуги с тяжелым психоэмоциональным состоянием.

Однако существуют достоверные данные, полученные в ходе множества клинических исследований, свидетельствующие о том, что продолжительное пребывание человека в состоянии хронического стресса, может иметь вполне характерные патологические признаки, возникающие со стороны некоторых органов и систем. Если один из этих симптомов приобретает стойкий характер, то у вас есть все основания внести изменения в свой обычный образ жизни.

Представляем вам топ 10 удивительных признаков хронического стресса.

10: Ноющая челюсть

Болевые ощущения, возникающие в челюсти, не обязательно свидетельствуют о появлении каких-либо стоматологических проблем. Вполне вероятно, что данный дискомфорт может быть вызван систематическим скрежетанием зубов, которое обычно происходит во сне. Причиной появления подобного нарушения может стать стрессовое состояние, в котором находится человек достаточно длительное время. Конечно, в этом случае, необходимо «бить» по причине, а не по симптомам, поэтому начинать лечение нужно с нормализации эмоционального фона. Это возможно либо при исключении влияния источника стресса, либо при помощи психотерапии и медикаментозного лечения. Чтобы на время терапии избавиться от ноющей боли в челюсти, на ночь можно надевать капу для зубов или специальные шины, препятствующие их скрежету.

9: Странные сны

Сновидения у здорового человека, с течением ночи постепенно приобретают положительный характер, поэтому обычно он пробуждается в относительно хорошем настроении. Однако, находясь под влиянием стрессового фактора, человек просыпается за ночь чаще обычного, тем самым позволяя негативным картинкам снова и снова возникать в своих сновидениях.

8: Ухудшение аллергии

Десять лет назад американскими исследователями было установлено, что у аллергиков возникает более яркая симптоматика заболевания после перенесенного стресса. Это связано с тем, что гормоны стресса, вырабатываемые надпочечниками, стимулируют образование иммуноглобулина Е, который, в свою очередь, вызывает аллергическую реакцию.

7: Головные боли выходного дня

Оказывается, что не только нахождение человека в постоянном напряжении может принести ущерб его здоровью, но и резкий выход из этого «привычного» состояния дает определенную симптоматику. Ученые из США выяснили, что у многих офисных служащих, исключительно по выходным дням, наблюдаются приступы сильных головных болей. Возникают они как реакция организма на резкую смену режима дня.

6: Кровоточивость десен

Группа исследователей из Латинской Америки доказали, что люди которые периодически подвергаются воздействию сильного стресса более других предрасположены к развитию периодонтальной болезни. Связано это всё с тем же гормоном стресса — кортизолом. Его избыточное количество в крови действует угнетающе на иммунную систему, что, свою очередь, может стать причиной бактериального воспаления десен. Поэтому специалисты рекомендуют тем, кто работает в офисе за столом, и кто привык обедать прямо на рабочем месте, держать поблизости зубную щетку и антибактериальный ополаскиватель для полости рта. Также в качестве профилактики стресса, им стоит больше времени посвящать сну и заниматься спортом.

5: Боли в животе

Стойкое состояние беспокойства может стать причиной появления болей в животе, а также мигрени, боли в спине и бессонницы. Ученые еще точно не определили физиологическую взаимосвязь стресса и возникновения болей в животе, однако существует теория, согласно которой внутренние органы и головной мозг делят нервные проводящие пути. Поэтому в момент, когда возникает реакция на стресс со стороны нервной системы, внутренние органы получают тот же сигнал, из-за чего появляется характерный дискомфорт в абдоминальной области.

Подобная симптоматика характерна для других соматических заболеваний, поэтому часто бывает, что человек, страдающий хроническими болями в животе, долгое время лечится от заболевания, которого у него на самом деле нет. Квалифицированная помощь в такой ситуации будет заключаются в эффективной психотерапии.

4: Болезненные критические дни

Девушки и женщины, подверженные влиянию стрессовых факторов, вдвое чаще страдают от сильных менструальных болей во время месячных, в сравнении с представительницами прекрасного пола, которые меньше напряжены. Ученые считают, что причиной тому является нарушение гормонального равновесия, которое возникает в ответ на стресс.

3: Зуд кожи

Исследователи из страны восходящего солнца изучили более 2000 людей и выяснили, что хронический зуд регистрируется в вдвое чаще у тех, кто пребывает в состоянии хронического стресса.

Дерматологи давно подтвердили, что нервные потрясения значительно ухудшают течение таких заболеваний как дерматит, экзема и псориаз. Это происходит потому, что обратная реакция на стрессовое состояние активизирует нервные окончания, которые вызывают ложное ощущение зуда.

2: Неизвестно откуда взявшаяся угревая сыпь

Доказано, что стресс стимулирует развитие воспалительных заболеваний и обострение хронических инфекционных процессов, поэтому нередко на фоне сильной эмоциональный нагрузки у человека может появиться угревая сыпь на лице.

Для борьбы с этим недугом рекомендуется использовать качественное увлажняющее средство и лосьон, в состав которого входит салициловая кислота или пероксид бензола.

1: Тяга к сладкому

Вероятно, все слышали выражение:"Заедать стресс". Обычно для этой цели, человек выбирает именно сладости. И избыточное количество женских гормонов в крови здесь вовсе не причем. Группа американских исследователей провели опрос женщин предменопаузального и постменопаузального возраста, в результате которого им удалось определить небольшую разницу между тягой к сладкому до и после наступления менопаузы. Поэтому ее нельзя объяснять лишь особенностями эндокринной системы.